Fx15

Fx15 resmi satış sitesiFx15 sipariş telefonu

Tatlı krizi ile baş etmenin yolları

Fx15 zayıflama hapı kullanırken, gün içerisinde ortalama iki buçuk litre su tüketmeye özen göstermeniz gerekir. Gün içinde yeterli miktarda su tüketilmezse sağlıklı kilo verme süreci zor olacaktır. Bunun yanı sıra dengeli beslenerek Fx15 Zayıflama Hapı ile kısa sürede kilo vermeniz mümkün.

Fx15 üst 5

Tatlı krizi ile baş etmenin yolları

0

sık sık herkes şeker ve tatlı krizleri yaşar. Özellikle özel günler öncesi ve sonrası kadınların tatlıya ayrı bir düşkünlüğü oluşur. Ölçülü bir şekilde yemek güzel ama ya aşırıya kaçıyorsanız?

Bu tarz kriz gibi gelişen tatlı isteği durumlarında, basit ipuçlarını uygulayarak fazla kalori almadan bu dönemi rahatlıkla atlatabilirsiniz. Anlık şeker yüklemelerinin, karaciğerimize önemli oranda zarar verdiği gerçeğini ciddiye alarak dikkatli olmamız gerekmektedir.

Mutsuzluk yaşayan kişiler, genelde ilk çare olarak hemen şekerli yiyeceklere sarılırlar. Çünkü şeker, beyine seratonin ve endorfin hormonlarının salgılanmasını sağlatarak mutluluk pompalanmasına yardımcı olur.

Tatlı Krizi ile Nasıl Baş Edilebilir?

Gün içinde ara öğün yeme disiplini edinin

Tatlı krizinin temel sebebi, hipoglisemidir. Yani kan şekerinin hızla düşmesi durumudur. Vücut, kendisini bu durumdan kurtarmak için hemen tatlıya sarılır. Bu rahatsızlığın gözlemlendiği kişiler; ara öğün yeme alışkanlığı olmayan kişilerdir. Uzun süre boyunca aç kalan kişilerde, kan şekeri düşer ve kişi tatlı krizine girer. Bu gibi olumsuz durumlara düşmemek için günde 2-3 saatte bir gıda tüketilmesi gerekmektedir. Bu da ara öğünlerin arasına sağlıklı atıştırmalıklar katmak anlamına gelir. Üç ana öğün yiyorsanız gün içerisinde iki de ara öğününüz olmalı. Ara öğün yaparsanız ana öğünler arasında oluşabilecek açlık hissini rahatlıkla giderebilirsiniz.

Bol su için

Vücutta meydana gelen su eksikliği tatlı ihtiyacı doğurabilir. Bu nedenle gün içerisinde bolca su tüketmeye dikkat edin.Tatlı ve diğer besinleri karıştırarak tüketmeye özen gösterin.Tatlı yiyerek alacağınız kaloriyi azaltmanın en etkili yolu, besinleri karıştırarak tüketmektir. Örneğin çikolata sosuna bandırılmış olan muzu yemeniz, yalnızca çikolata yemenizden çok daha az zararlı olacaktır. Böylece daha az tatlı alarak tatlı ihtiyacınızı gidermiş olursunuz.

Şekersiz sakız çiğneyin

Yapılan bazı araştırmalar, sakız çiğnemenin yemek yeme arzusunu azalttığını göstermektedir. Şekersiz sakız tercih etmeye özen göstermelisiniz

Meyve tüketmeye özen gösterin

Canınız her tatlı çektiğinde özellikle de bu çok sık oluyorsa, taze veya kuru olan meyveler ile tatlı ihtiyacınızı bastırmaya çalışın. İş yerinizde veya evinizde, içerisinde zararlı katkı maddeleri içeren atıştırmalıkları tüketmek yerine, kuru kayısı, kuru incir ve kuru erik gibi tatlı ancak sağlıklı atıştırmalıkları tüketmeye özen göstermelisiniz.

Fx15 kullanın

Fx15 gün içerisinde ağız kuruluğu yaparak bolca su tüketmenizi sağlar.Fx15 ile içeilen bol su tatlı yeme isteğini giderir. Fx15 zayıflama hapı ile tatlı krizini tatlıya bağlayıp rahatça kilolarınızdan da kurtulabilirsiniz.

Fikrini Paylaş!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Vodafone Sipariş Hattı
Fx15 Vodafone Sipariş Hattı
Turkcell Sipariş Hattı
Fx15 Turkcell Sipariş Hattı
Türk Telekom Sipariş Hattı
Fx15 Türk Telekom Sipariş Hattı
%d blogcu bunu beğendi: