Fx15

Fx15 resmi satış sitesiFx15 sipariş telefonu

Archives

Monthly Archive for: ‘Temmuz, 2018’

Pratik Zayıflama Yöntemleri

Pratik Zayıflama Yöntemleri

0

Pratik Zayıflama Yöntemleri ile aldığınız kalorileri azaltmak ve daha çok yağ yakabilmek için tam 25 tane öneri.

Kilo verme işini gözünüzde büyütmeyin. Kolayca uygulayabileceğiniz bu yöntemlerle zayıflayabilirsiniz. Kilo vermeye başlamak için ihtiyacınız olan tek şey 1 dakika! İşte aldığınız kalorileri azaltmak ve daha çok yağ yakabilmek için tam 25 tane öneri. Üstelik de uygulanmaları çok kolay. Yapmanız gerekense, bu önerileri günlük hayata geçirmek. Eğer hali hazırda diyet yapıyorsanız, bunları uygulayarak kilo vermenizi hızlandırabilirsiniz.

1. Karıştırın Sevdiğiniz meyve suyunu maden suyuyla karıştırın. Bunu yaparken, normalde içtiğiniz meyve suyunun yarısını kullanacağınız için, aldığınız kaloriyi önemli miktarda azaltmış olursunuz. Hele de meyve sularının bolca tüketildiği şu sıcak yaz günlerinde.

2. Telsiz telefon kullanın En yakın arkadaşınıza günün sıcak dedikodularını verirken, aynı zamanda da kalori yakmaya ne dersiniz? Çamaşırları yıkayın (68 kalori), masayı hazırlayın (85 kalori), ya da çiçekleri sulayın (102 kalori). (Bu değerler, 68 kiloluk bir kişi ve yarım saat üzerinden geçerlidir.)

3. Çiklet çiğneyin Yakın zamanda yapılan bazı araştırmalara göre, tüm gün şekersiz (tatlandırıcılı/damla sakızlı) çiklet çiğnemek metabolizma hızınızı yüzde 20 oranında artırıyormuş. Biz araştırmacıların yalancısıyız!

4. Abur cuburların karşılığını nakit ödeyin Ne zaman biri size abur cubur, ya da yememeniz gereken bir şey önerdiğinde kabul ederseniz, kenara bir 500 yüz bin lira koyup, bunu çocuğunuza, kardeşinize, ya da dilencilere verin. Paracıklar cebinizden eksilmeye başladığında, hayır demeyi de öğreneceksiniz.

5. Ambalaja dikkat edin Ambalaj üzerlerini iyice okuyun. Çünkü kalori değerleri genellikle 100 gram üzerinden bildirilir. Oysa yediğiniz şey, 100 gramdan fazlaysa çok daha fazla kalori alıyorsunuz demektir.

6. Yürüyüşe çıkmadan önce yeşil çay için Kafein yağ asitlerinin açığa çıkmasını sağlar. Böylece daha kolay yağ yakarsınız. Ayrıca yeşil çayda bulunan polifenoller (antioksidan bileşikler), kafeinle birleşerek yakılan kalori miktarını artırırlar. Ancak eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bu öneriyi dikkate almayınız.

7. Yemeğinizi evden getirin Dışarıda yemek genellikle daha çok kalori almanıza neden olur. Dışarıda bulmanın zor olduğu şeyleri evde hazırlayıp yanınızda getirebilirsiniz.

8. İlla da salata sosu istiyorsanız… O zaman bu tarife göre kendi salata sosunuzu yapın. Çünkü bu sosta bulunan yağ miktarı 1.5 gr ve içerdiği kalori de sadece 20’dir. • 1 çay kaşığı balsamik sirke • Çeyrek çay kaşığı zeytinyağı • 3/4 çay kaşığı dijon hardalı • Çeyrek çay kaşığı yaban turbu

9. Kan testi yaptırın Yaklaşık 12 kadından birinin tiroid bezleri yeterince iyi çalışmıyor ve bu da metabolizmayı yavaşlatan etkenlerden.

10. Suyu tercih edin Meşrubat tercihinizi sudan yana kullanın. Yanınızda şişe bulundurmak faydalı olabilir.

11. Tat alma duyunuzu yanıltın Öksürük için olan mentollü drajelerden bir taneyi ağzınızda eritmek, canınız bir şey çektiğinde, bu duyguyu köreltebilir.

12. Baharatları kullanın Örneğin yediklerinize acı eklemek, daha uzun bir zamanda acıkmanıza yardımcı olabilir.

13. İçtiniz mi beyaz için Su gibi, az yağlı sütün de doyurucu etkisi vardır. Üstelik kalsiyum açısından da zengindir ve tok tutar. 1

4. Salata malzemelerini doğramayın, dilimleyin Salatanız, sadece yeşilliklerden oluşmak zorunda değil. Havuç, kereviz, kabak ve diğer sebzeler de kullanılabilir. Ama bunları ince ince doğramak yerine, büyük parçalar halinde kesin. Hem yemesi daha uzun sürer, hem de daha çok çiğnersiniz. Bu da daha çabuk doymanızı ve ana yemekten daha az yemenizi sağlar.

15. Bir dostunuzu arayın Yalnız hissediyorsanız, kendinizi yemeğe vurmak yerine telefonu elinize almayı tercih edin.

16. Yediklerinizi yazın Bu, neyi ne kadar yediğinizi bildiğiniz için, kendinizi kontrol etmenize yardımcı olur.

17. Uzaktan kumandayı emekliye ayırın Uzaktan kumanda gibi aletler işinizi kolaylaştırmakla beraber, sizleri hareketsizleştirir.

18. Sprey yağları tercih edin Böylece normalde kullandığınızdan çok daha az yağ kullandığınızı fark edeceksiniz.

19. Alırken küçüğünü tercih edin Örneğin çikolata mı satın aldınız, bir bar yerine, bir paket almak demek, yüzde 44 daha fazla yemeniz demek. Riske girmeye gerek yok, küçüğünü alın, kaloriyi azaltın.

20. Yemeği pişirmeden önce ölçün Makarna, pilav gibi besinleri yerken, miktarı kaçırıp daha çok yiyebilirsiniz. Oysa baştan yemeniz gereken kadarını ölçüp pişirirseniz, bu sorun ortadan kalkmış olur. Şöyle söyleyelim, 4 kaşık makarna ya da pilav, 1 dilim ekmeğe eşittir.

21. Aynasız yemek olmaz Yemek yerken kendinize aynada bakmak, yüzde 22-32 daha az yemenizi sağlar.

22. Kutuyu açmadan önce bekleyin Dondurma kutusunu açmadan önce, 10 mekikle, 10 şınav çekin. Bu hem atıştırma arzunuzu öldürebilir, hem de vücudunuzla sizi tekrar iletişime sokarak, amaçlarınızı size hatırlatabilir.

23. Çorbanız koyusundan olsun İçinde büyük sebze parçaları olan çorba içen kişilere bakılacak olursa, hem daha çabuk doyuluyormuş, hem de yüzde 20 daha az yeniliyormuş.

24. Balık yemeyi ihmal etmeyin Balık, son derece sağlıklı bir yağ tipi olan omega-3 yağ asitlerini içerir. Omega-3 açısından zengin balıklar, tonbalığı, uskumru, somon ve morina balığıdır. Diyet yapan kişilere bakılacak olursa, her gün balık tüketenler, diyetlerinde balık olmayanlara oranla yüzde 20 daha fazla kilo kaybetmişler.

25. Biraz da ilhama ihtiyacınız var Bazen ihtiyacınız olan motivasyonu gene ancak kendiniz sağlayabilirsiniz. Bu nedenle hazırlıklı olun ve buzdolabı, mutfak kapısı, bisküvilerin durduğu dolap, ya da bilgisayar gibi yerlere sizi motive edecek yazılar yapıştırın. Örneğin: “Bir gofrete yenilmeyeceksin değil mi? Ne de olsa uzun bir yol katettin ve çok başarılı oldun.”

Fx15 üst 5

Tatlı krizi ile baş etmenin yolları

0

sık sık herkes şeker ve tatlı krizleri yaşar. Özellikle özel günler öncesi ve sonrası kadınların tatlıya ayrı bir düşkünlüğü oluşur. Ölçülü bir şekilde yemek güzel ama ya aşırıya kaçıyorsanız?

Bu tarz kriz gibi gelişen tatlı isteği durumlarında, basit ipuçlarını uygulayarak fazla kalori almadan bu dönemi rahatlıkla atlatabilirsiniz. Anlık şeker yüklemelerinin, karaciğerimize önemli oranda zarar verdiği gerçeğini ciddiye alarak dikkatli olmamız gerekmektedir.

Mutsuzluk yaşayan kişiler, genelde ilk çare olarak hemen şekerli yiyeceklere sarılırlar. Çünkü şeker, beyine seratonin ve endorfin hormonlarının salgılanmasını sağlatarak mutluluk pompalanmasına yardımcı olur.

Tatlı Krizi ile Nasıl Baş Edilebilir?

Gün içinde ara öğün yeme disiplini edinin

Tatlı krizinin temel sebebi, hipoglisemidir. Yani kan şekerinin hızla düşmesi durumudur. Vücut, kendisini bu durumdan kurtarmak için hemen tatlıya sarılır. Bu rahatsızlığın gözlemlendiği kişiler; ara öğün yeme alışkanlığı olmayan kişilerdir. Uzun süre boyunca aç kalan kişilerde, kan şekeri düşer ve kişi tatlı krizine girer. Bu gibi olumsuz durumlara düşmemek için günde 2-3 saatte bir gıda tüketilmesi gerekmektedir. Bu da ara öğünlerin arasına sağlıklı atıştırmalıklar katmak anlamına gelir. Üç ana öğün yiyorsanız gün içerisinde iki de ara öğününüz olmalı. Ara öğün yaparsanız ana öğünler arasında oluşabilecek açlık hissini rahatlıkla giderebilirsiniz.

Bol su için

Vücutta meydana gelen su eksikliği tatlı ihtiyacı doğurabilir. Bu nedenle gün içerisinde bolca su tüketmeye dikkat edin.Tatlı ve diğer besinleri karıştırarak tüketmeye özen gösterin.Tatlı yiyerek alacağınız kaloriyi azaltmanın en etkili yolu, besinleri karıştırarak tüketmektir. Örneğin çikolata sosuna bandırılmış olan muzu yemeniz, yalnızca çikolata yemenizden çok daha az zararlı olacaktır. Böylece daha az tatlı alarak tatlı ihtiyacınızı gidermiş olursunuz.

Şekersiz sakız çiğneyin

Yapılan bazı araştırmalar, sakız çiğnemenin yemek yeme arzusunu azalttığını göstermektedir. Şekersiz sakız tercih etmeye özen göstermelisiniz

Meyve tüketmeye özen gösterin

Canınız her tatlı çektiğinde özellikle de bu çok sık oluyorsa, taze veya kuru olan meyveler ile tatlı ihtiyacınızı bastırmaya çalışın. İş yerinizde veya evinizde, içerisinde zararlı katkı maddeleri içeren atıştırmalıkları tüketmek yerine, kuru kayısı, kuru incir ve kuru erik gibi tatlı ancak sağlıklı atıştırmalıkları tüketmeye özen göstermelisiniz.

Fx15 kullanın

Fx15 gün içerisinde ağız kuruluğu yaparak bolca su tüketmenizi sağlar.Fx15 ile içeilen bol su tatlı yeme isteğini giderir. Fx15 zayıflama hapı ile tatlı krizini tatlıya bağlayıp rahatça kilolarınızdan da kurtulabilirsiniz.

fx15 Güzellik iksiri 10 besin

Güzellik iksiri 10 besin

0

Hepimiz günlük bakımlarımızı yapıyor cildimizi nemli ve sağlıklı tutmaya çalışıyoruz. Her ne kadar dışarıdan takviyeler yapsak da cildimizi tam anlamıyla korumaya ve zamana karşı yenik düşmesine engel olamıyoruz. Bunun nedeni cildimizin içeriden yeterince desteklenmemesi ve gerekli olan vitamin, protein, mineral gibi destekleri almasıdır.

Birçok besin cildimize iyi gelir, sonuçta doğal olarak tüketilen her ürün vücut sağlığı açısından önemli bir yere sahiptir. Ancak bazı besinler içerdikleri değerlerden dolayı cildimize çok daha fazla sağlık, canlılık verir ve güzelliğimize güzellik katar.

NAR

Nar özellikle Polifenol antioksidan açısından oldukça zengin olan bir besindir. Nar ciltteki kan akışını düzenler kan dolaşımını yükseltir. Günde bir bardak nar suyu veya yenilecek bir adet nar, kırışıklıkların oluşmasını önlediği gibi var olan kırışıklıkları da ortadan kaldırır.

YABAN MERSİNİ

Özellikle içerisinde küçük taneleri olan ahududu, çilek, böğürtlen ve yaban mersini gibi meyveler C vitamini bakımından çok zengindir. Bu meyveler cildin esnekliğini yüksek oranda arttıran kolejinin üretilmesine de yardımcı olurlar. Bu meyvelerin içinde özellikle bulunan antosiyanin gibi flavonoidler antioksidan etkisi yaratarak  cildin yapısını geliştirir ve cilt altında iltihaplanmaları önler.

ESMER PİRİNÇ

Esmer pirinç yüksek oranda protein ve B vitamini içermektedir. Cildin önceden yaşlanmasına engel olduğu gibi hücresel yenilenme ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına da yardımcı bir besindir.

CEVİZ

Ceviz adeta doğanın bir mucizesidir . Omega-3 yağ asidi bakımından oldukça zengin olan bu besinden günde ortalama 3-4 tane tüketmeniz halinde cildiniz esnek olacak ve kırışıklık oluşumu azalacaktır. Ayrıca saç bakımı içinde bir numaradır. Taze cevizin yeşil kabuklarından yaklaşık on adedini alıp kaynar suda macun haline getirip saçlarınıza kür olarak kullanabilirsiniz. İnanılmaz derece de parlak saçlara sahip olduğunuzu göreceksiniz.

BİBER

Özellikle dermatologların belirttiğine göre yeşil sebzeler özellikle göz çevresinde oluşan kırışıklıkları büyük ölçüde engelliyor. Ayrıca yaz aylarındaki güneşin olumsuz etkilerinden de sizi koruyor.

HAVUÇ

Havuçta cildi pürüzsüzleştiren ve A vitaminine dönüşen betakaroten deposudur. Bu madde havuç dışında tatlı patates, turuncu sebzelerde bol miktarda bulunmaktadır. Aynı zamanda cilde nüfuz ettiğinde havuç güneş koruyucu özellikte taşımaktadır. Ayrıca A vitamini deposu olduğundan dolayı günlük A vitamini ihtiyacımızı da havuçtan karşılayabiliriz.

SOMON

Balıkların cilt dostu olduğunu bilmeyen yoktur herhalde. Özellikle iltihaplı sivilceleri kurutmakta cilde aydınlık vermekte bir numaralı besindir omega-3 yağ asidi bakımından da oldukça zengin bir besindir. Deniz somonundaki gerekli yağ asitleri kolojenlere hasar veren serbest radikallerle savaşır cildi pürüzsüzleştirir. Özellikle soğuk deniz balıkları tercih etmeniz de fayda var haftada iki veya üç kez tüketmelisiniz. Alabalık, tonbalığı ve somon bu balıkların başında gelir.

SARIMSAK

Sarımsak kokusundan ve uzun süre etkisinden dolayı günlük hayatımızda çokta fazla tercih edilmez ancak günlü hayatınıza katmaya çalışın.  Çünkü içerisinde antibiyotik özelliğini barındırmasının yanı sara kükürt ve serbest radikallerle savaşan fitronutrient vardır. Bağışıklık sistemini korur özellikle kış aylarında vücudunuz buna ihtiyaç duyar. Antioksidandır ve toksin attırır. Her gün bir diş sarımsak tüketmeye özen gösterin.

KAKAO

Kakao cildinizi oldukça nemli tutmaktadır. Özellikle bitter çikolata mükemmel bir antioksidan özelliği gösterir olan flavonoid bakımından çok zengindir. Dermatologlara göre %70 kakao içeren çikolataların ciltteki şişliklere engel olduğu belirtiliyor.

SU

Vücudumuzun büyük bir kısmı sudan oluşmakta. Hayatın devam edebilmesi ve organların normal olarak günlük rutininde çalışabilmesi ve toksinlerin vücuttan düzenli şekilde atılabilmesi için su çok önemlidir. Cildin nemlendirilmesini sağladığı gibi esnekliğini korur, erken kırışmasını önler ve yaşlanmanın etkilerini geciktirici özelliği vardır. Sağlıklı bir birey için ortalama tavsiye edilen su tüketimi kadınlarda yaklaşık  2,5 litre, erkeklerde ise 3 litre civarındadır.

FX15

Fx15 zayıflama hapı, ile spor yada egzersiz yapmadan, düzenli Fx15 kullanımı ile sağlıklı kilo verme, veya fazla yağlarınızı yakabilmeniz, Fx15 mucize zayıflama tableti ile mümkün. Fx15 tüm dünyada ve ülkemizde kullanılan bitkisel zayıflama kapsülü’dür.  Fx15 ile oturduğunuz yerden egzersiz yapmadan yağlarınızı yakabilir ve fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Gıda Takviyeleri

Neden Gıda Takviyesi Kullanmalısınız

0

Sağlıklı ve zinde bir yaşam sürmek, günlük hayatta vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri kazanmak açısından gıda takviyeleri önemli bir yere tutar.

Özellikle yoğun ve yorucu bir iş hayatında dengeli beslenemiyor sanız, günlük hayatta almanız gereken vitamin ve enerjiyi alamadığınızı düşünüyorsanız gıda takviyesi çeşitleri ile sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.

Örneğin iş hayatı ve günlük hayat karmaşası yüzünden egzersiz yapamıyor musunuz ? Bu yüzden yediğinize içtiğinize dikkat etmeyip fazlaca kilo aldım diyenlerdenseniz. Fx15 zayıflama Kapsülü ile ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Fx15 kullanırken egzersiz yapmanıza gerek kalmadan oturduğunuz yerden yağlarınızı yakabilirsiniz.

Dengesiz beslenme nedeniyle sağlık sorunları ile karşılaşmamak, vitamin eksikliği yaşamamak için gıda takviyelerini kullanabilirsiniz. Hap, tablet, şurup, macun, kapsül, soft jel gibi farklı formlarda olabilen gıda takviyelerinin, doktor onayı aldıktan sonra kullanılması gerekmektedir.

Gıda takviyelerinin ihtiyaca göre uygun zamanda, doktorun tavsiye ettiği şekilde kullanılmaları gerekmetedir. Çünkü; vitamin ve mineraller, balık yağları, organik yağların yanlış ya da gereksiz kullanılması vücut sağlığına zarar verilebilmektedir.

Gıda takviyesi çeşitleri

Gıda takviyeleri ilaç değildir ancak sağlığı en iyi seviyeye ulaştırmak için günümüzde vazgeçilmezler arasında yer alır. Düzensiz beslenmenin, stresin hakim olduğu zorlu yaşam koşullarında, spor gibi yoğun aktivitelerde vücut direncinin düşmesi ve genel sağlığın üst düzeyde kalması için çeşitli gıda takviyeleri ile sağlıklı bir yaşam sürülebilmektedir.

Kemik sağlığı için kalsiyum

Bağışıklığı güçlendirmek ve yaşlanma etkilerini azaltmak için antioksidan

Balık tüketemeyenler, çocuklar ve vejetaryenler için omega 3 ve balık yağları

Kış hastalıklarına karşı direnç için C vitamini

Diyabet hastaları için tatlandırıcılar

Sağlıklı kilo verebilmek için Fx15 en çok tercih edilen gıda takviyeleridir.

Gıda takviyelerinizi, doktorunuzun önerdiği şekilde kullanmanız gerekmektedir

Fx15 zayıflama hapı nedir

Fx15 Nedir

0

Fx15 size kilolarınızdan kolayca kurtulmanızı vaad eden zayıflama kapsülü dür. Fx15 Doğadaki bitkisel besinlerin karışımlarıyla elde edilen fx15 kapsül içeriği ile zayıflamanız daha hızlı ve olumlu yönde etki edecektir. Fx15 kullanırken size hiç bir fayda göstermeyen ve sizi yıpratan diyet programlarını uygulamanız gerekmez. Sadece fx15 kullanarak ve günlük 10 dakika egzersiz yaparak aşırı kilolarınızdan  kurtulabileceksiniz. Uzmanlarında tavsiyeleri arasında bulunan fx15 zayıflama kapsülünü bir çok ünlü düzenli olarak kullanmaktadır. Sağlık dünyasında adından sıkça söz ettiren fx15 ile sportif ve sağlıklı bir vücuda sahip olabileceksiniz.

Fx15 kilo verme özelliğinin yanı sıra içeriğinde bulunan doğal bitfx15kilerin özelliği ile hücre zarlarınızı güçlendirebilecek ve tüm hastalıklardan uzak kalmış olacaksınız. Fx15 bayanlar için en önemli özelliklerinden biri genç kalmayı sağlamasıdır. Fx15 kapsülünün içerisindeki antioksidan sayesinde yaşlanmanızı önleyebileceksiniz. Fx15 zayıflatma yöntemi ise bayanları kesinlikle sağlık problemleri ile uğraştırmayacaktır. Fx15‘in bayanları tok tutucu özelliği ile aşırı ve boş atıştırmalarınızın önüne geçebileceksiniz. Cilt için önemli faydaları bulunan bu zayıflama kapsülü nün cildi sıkılaştırma özelliği bulunmaktadır. Bu özellik sayesinde cildinizi kırışıklıklar ve çatlaklara karşı önleyebileceksiniz.

Fx15 kesinlikle bir ilaç olmadığını bilmenizi isteriz. Fx15 içeriğindeki ürünler doğadan özel olarak toplanmakta ve teknolojinin verdiği yarar sayesinde kapsül halinde tüm dünyaya servis edilmektedir. Fx15 sadece ülkemizde değil tüm dünyada satılmakta ve bayanlar tarafından büyük ilgi görmektedir. Fx15 zayıflama kapsülü düzenli kullanmanız halinde istediğiniz fit görünüme kavuşabilmeniz oldukça hızlı gerçekleşecektir.

Vodafone Sipariş Hattı
Fx15 Vodafone Sipariş Hattı
Turkcell Sipariş Hattı
Fx15 Turkcell Sipariş Hattı
Türk Telekom Sipariş Hattı
Fx15 Türk Telekom Sipariş Hattı